성수동의 감성 가득한 식당 다락에서는 고급스럽게 구워낸 스테이크와 파스타가 함께 어우러진 메뉴를 즐길 수 있습니다
노릇하게 구워진 스테이크는 촉촉한 육즙과 허브 향이 조화를 이루어 식욕을 자극합니다
성수동 다락 스테이크 칼로리
다락의 대표 메뉴인 스테이크는 고기의 부위와 조리 방식에 따라 차이가 있지만 200g 기준 약 600~700kcal 정도입니다
여기에 함께 제공되는 구운 채소와 파스타를 함께 먹으면 한 끼 총 섭취 칼로리는 900~1100kcal까지 올라갈 수 있습니다
버터와 올리브오일이 함께 들어가기 때문에 풍미는 깊지만 칼로리는 다소 높은 편입니다
영양 성분
단백질 : 스테이크는 고단백 식품으로 근육 유지에 도움을 줍니다
지방 : 구이 과정에서 버터나 오일이 사용되어 지방 함량이 높습니다
비타민과 미네랄 : 채소를 함께 곁들이면 비타민 C와 식이섬유 섭취를 보완할 수 있습니다
철분 : 붉은 고기에 함유된 철분이 풍부하여 피로 회복에도 도움이 됩니다
칼로리 조절 팁
스테이크는 소스보다 고기 본연의 맛을 즐기면 칼로리를 줄일 수 있습니다
채소를 충분히 곁들이고 파스타의 양을 줄이면 균형 잡힌 식사가 가능합니다
물 대신 와인이나 음료를 곁들일 경우에도 당분 섭취에 주의해야 합니다
결론
성수동 다락의 스테이크는 맛과 비주얼 모두 훌륭한 메뉴이지만 칼로리가 높은 음식입니다
조리 방식과 곁들임을 조절하면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다
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