신사뻘낙지집의 왕만두 칼로리

만두 칼로리 정보

만두의 칼로리는 종류와 조리법에 따라 달라집니다.

찐만두 : 1개 약 80kcal ~ 120kcal

군만두 : 1개 약 100kcal ~ 150kcal

왕만두 : 1개 약 180kcal ~ 250kcal

왕만두 스타일은 1개당 약 200kcal 내외라고 보시면 됩니다.
기름에 튀기지 않고 찐만두 형태라 상대적으로 칼로리가 낮은 편이지만, 소 안에 들어가는 고기 함량에 따라 열량은 달라질 수 있습니다.

속 재료의 풍미

사진을 보시면 아시겠지만 속이 꽉 찬 만두입니다.
부드러운 두부와 고소한 고기, 아삭한 부추와 당면이 어우러져 식감이 다양합니다.
간이 세지 않아 담백하고 재료 본연의 맛을 즐길 수 있는 스타일입니다.


촉촉한 피와 식감

만두피는 너무 두껍지 않고 적당히 쫄깃해서 속재료와 잘 어울립니다.
찜기에 갓 쪄낸 만두라 피가 마르지 않고 촉촉하며, 한 입 베어 물었을 때 입안 가득 퍼지는 육즙이 인상적입니다.

. 다이어트와 만두

만두는 맛있지만 칼로리와 나트륨 함량이 높은 편이라 과다 섭취는 다이어트에 좋지 않습니다.
특히 기름에 튀긴 군만두보다 찐만두가 칼로리 부담을 줄일 수 있어 다이어트 중이라면 찐만두를 선택하는 게 좋습니다.
만약 탄수화물 섭취를 줄이고 싶다면 만두피를 제거하고 속 재료만 먹는 방법도 있습니다.


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총평

갓 쪄낸 따끈한 만두는 역시 언제 먹어도 맛있습니다.
속이 알차고 육즙이 풍부해 한두 개만 먹어도 든든한 포만감을 줍니다.
칼로리를 신경 쓰신다면 양을 조절하거나 곁들이는 반찬과 함께 균형 있게 드시는 걸 추천드립니다.




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