BHC 후라이드 & 양념치킨 칼로리

BHC 치킨 칼로리 비교 – 후라이드와 양념치킨의 차이


치킨을 즐겨 드시는 분들이라면 칼로리 차이가 궁금하실 텐데요. 같은 닭을 사용하더라도 조리법과 양념에 따라 칼로리가 크게 달라집니다. 오늘은 BHC의 대표 메뉴인 후라이드치킨과 양념치킨의 칼로리를 정리해드립니다.

후라이드치킨 칼로리

후라이드치킨은 기본적으로 기름에 튀겨낸다는 점에서 칼로리가 높은 편입니다. BHC 기준으로 **후라이드 한 마리(약 900g 내외)**의 평균 칼로리는 약 2,500~2,700kcal 정도입니다. 부위별로 나누어 보면 닭다리나 날개 같은 부위가 닭가슴살보다 지방 함량이 많아 칼로리가 더 높습니다. 1조각(약 150g) 기준으로는 약 400kcal 전후로 계산할 수 있습니다.


양념치킨 칼로리

양념치킨은 후라이드에 매콤달콤한 소스를 추가로 입히는 방식이기 때문에 칼로리가 더 높습니다. 한 마리 기준 약 2,900~3,200kcal 정도로 후라이드보다 300~500kcal 이상 더 많습니다. 이는 소스에 들어가는 설탕, 물엿, 고추장, 기름 등이 영향을 미치기 때문입니다. 1조각(150g) 기준으로는 450~500kcal 수준이 됩니다.


칼로리 차이와 선택 팁

후라이드는 기름 흡수량이 많고 양념치킨은 소스 당분이 높다는 차이가 있습니다. 칼로리를 조금이라도 줄이고 싶다면 후라이드에서 껍질을 제거하거나, 기름기를 키친타월로 흡수해 드시면 좋습니다. 양념치킨은 소스를 적당히 걷어내고 드시면 칼로리를 줄일 수 있습니다.




치킨과 함께 곁들일 때 유의할 점

치킨을 먹을 때 빠질 수 없는 치킨무, 콜라, 맥주가 추가되면 칼로리가 급격히 올라갑니다. 치킨 한 마리에 맥주 500ml와 콜라를 함께 곁들이면 총 칼로리가 3,500kcal 이상으로 올라가기도 합니다. 따라서 채소 샐러드나 탄산수와 함께 드시면 부담을 줄일 수 있습니다.



BHC 후라이드치킨 1마리: 약 2,500~2,700kcal

BHC 양념치킨 1마리: 약 2,900~3,200kcal

후라이드보다 양념이 칼로리가 더 높음

껍질, 소스 섭취량 조절로 칼로리 부담 완화 가능





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