식품별 칼로리104 감자고로케 칼로리와 건강하게 즐기는 방법 겉은 바삭하고 속은 부드러운 감자고로케는 많은 분들이 좋아하시는 인기 메뉴입니다. 하지만 튀김 요리라서 칼로리가 궁금하신 분들이 많으실 텐데요. 일반적으로 감자고로케 한 개의 평균 칼로리는 약 250kcal에서 350kcal 정도입니다. 사용하는 재료와 크기에 따라 차이가 있지만 감자와 빵가루, 튀김 기름 때문에 생각보다 열량이 높은 편입니다.감자고로케는 으깬 감자에 양파와 당근, 옥수수 등을 넣어 반죽을 만든 뒤 빵가루를 입혀 튀기는 방식으로 조리됩니다. 감자 자체는 칼로리가 낮지만 빵가루와 튀김 기름이 더해지면서 전체 칼로리가 올라가게 됩니다. 특히 한 번 사용한 기름을 재사용하는 경우 트랜스지방 함량이 높아질 수 있어 주의하시는 것이 좋습니다.조금 더 건강하게 감자고로케를 즐기고 싶으시다면 조리 방.. 2025. 9. 3. 연남토마 성수점 소고기치즈카츠 칼로리와 맛 후기 연남토마 성수점에서 인기 메뉴인 소고기치즈카츠의 칼로리와 실제 맛입니다칼로리를 신경 쓰시는 분들을 위해 영양 성분과 칼로리 절감 팁까지 함께 이야기합니다1. 연남토마 성수점 인기 메뉴 소고기치즈카츠연남토마 성수점에서 가장 인기 있는 메뉴 중 하나가 소고기치즈카츠입니다바삭한 튀김옷과 두툼한 소고기 패티 속에 고소한 치즈가 듬뿍 들어 있어 풍미가 뛰어납니다소고기의 육즙이 그대로 살아 있고 치즈가 입안에서 부드럽게 녹아내리는 식감이 훌륭합니다단백질 함량이 높아 포만감이 오래 지속되며 고급스러운 맛까지 즐기실 수 있습니다2. 소고기치즈카츠 칼로리와 영양 성분연남토마 성수점 소고기치즈카츠의 1인분(약 200g) 기준 칼로리는 약 650kcal입니다튀김류 음식 중에서는 비교적 높은 편에 속하는 메뉴입니다단백질은 약.. 2025. 9. 2. 복숭아 아이스크림 칼로리와 다이어트팁 복숭아 아이스크림의 칼로리와 당류 정보를 자세히 알아보고 다이어트 중 먹을 때 주의할 점을 정리한 글입니다.복숭아 아이스크림 칼로리복숭아 아이스크림은 부드러운 소프트 아이스크림에 상큼한 복숭아 토핑을 올린 디저트로 인기가 높습니다. 일반적으로 한 컵 기준 칼로리는 약 220kcal에서 280kcal 사이로 제품에 따라 차이가 있습니다. 아이스크림의 주성분인 우유와 크림에서 지방과 당분이 포함되고 복숭아 시럽과 토핑에서 추가 당이 들어가기 때문에 칼로리가 다소 높을 수 있습니다. 특히 시럽을 많이 사용하는 제품은 열량이 더 높아질 수 있으니 확인 후 섭취하는 것이 좋습니다.복숭아 아이스크림 당류와 영양 성분복숭아 아이스크림 한 컵에는 평균적으로 당류가 20g에서 28g 정도 들어 있습니다. 우유에 포함된 .. 2025. 9. 1. 말차 아이스크림 칼로리와 영양 성분 완벽 분석 말차 아이스크림 특징과 맛 말차 아이스크림은 진한 말차 풍미와 부드러운 우유 아이스크림이 어우러진 프리미엄 디저트입니다. 입안에서 퍼지는 쌉싸름한 맛과 우유의 달콤함이 조화를 이루며 한입 먹을 때마다 고급스러운 풍미를 느낄 수 있습니다. 아이스크림 위에는 초코 웨이퍼와 말차 가루가 올려져 있어 비주얼적으로도 만족스러운 메뉴입니다. 특히 말차 특유의 깊은 풍미 덕분에 달콤한 아이스크림을 좋아하지 않는 분들에게도 인기가 높습니다. 멜로우즈는 디저트 전문점답게 아이스크림의 식감과 풍미를 최적의 비율로 설계했으며, 여기에 고급 원재료를 사용해 차별화를 더했습니다.말차 아이스크림 칼로리와 영양 성분 말차 아이스크림 한 컵의 칼로리는 약 270kcal 정도입니다. 우유, 설탕, 말차 소스, 초코 웨이퍼 토핑 등 다.. 2025. 8. 31. 냉동 삼겹살 맛있게 굽는 법과 칼로리 정보 바삭하게 구워 먹는 냉동 삼겹살은 집에서도 간편하게 즐길 수 있는 인기 메뉴입니다두께가 얇아 빠르게 익고 식감도 쫄깃해 술안주나 간단한 저녁 메뉴로 제격인 음식입니다냉동 삼겹살의 특징과 장점냉동 삼겹살은 얇게 썰어 급속 냉동하기 때문에 해동 과정 없이 바로 구워도 식감이 좋습니다고기의 수분 손실을 최소화해 풍미를 유지할 수 있는 것도 장점입니다또한 실온에서 해동하는 불필요한 시간을 줄일 수 있어 바쁜 일상에서도 손쉽게 준비할 수 있는 메뉴입니다냉동 삼겹살은 고소한 지방층과 쫄깃한 살코기의 조합 덕분에 담백한 맛을 즐길 수 있습니다구울 때 두툼한 생삼겹살보다 기름기가 빠르게 녹아 깔끔한 맛을 내는 것이 특징입니다냉동 삼겹살 맛있게 굽는 팁냉동 삼겹살은 해동하지 않고 바로 구워야 육즙이 빠지지 않아 풍미가 .. 2025. 8. 30. 알탕 칼로리와 다이어트에 좋은 먹는 방법 알탕은 얼큰한 국물과 탱글한 알이 어우러져 한국인에게 사랑받는 해산물 요리입니다차가운 바람이 부는 계절이나 해장이 필요할 때 찾게 되는 메뉴지만 다이어트를 하는 분들에게는 칼로리가 얼마나 되는지 궁금할 수 있습니다오늘은 알탕 칼로리부터 건강하게 먹는 방법까지 자세히 알려드리겠습니다1. 알탕 칼로리와 영양 성분알탕 1인분 약 600g 기준의 평균 칼로리는 350kcal에서 450kcal 정도입니다주재료인 명태알 곤이 새우 조개 채소 등은 저지방 고단백 식품이 많아 전체 칼로리가 아주 높은 편은 아니지만 양념장과 국물의 영향으로 편차가 클 수 있습니다칼로리 350kcal에서 450kcal탄수화물 약 8g단백질 약 30g지방 약 15g나트륨 평균 1200mg 이상특히 알탕 국물에는 고춧가루 고추장 소금 간장 .. 2025. 8. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음
