분류 전체보기126 성수동맛집 다락에서 맛본 스테이크 칼로리와 영양 정보 성수동의 감성 가득한 식당 다락에서는 고급스럽게 구워낸 스테이크와 파스타가 함께 어우러진 메뉴를 즐길 수 있습니다노릇하게 구워진 스테이크는 촉촉한 육즙과 허브 향이 조화를 이루어 식욕을 자극합니다성수동 다락 스테이크 칼로리다락의 대표 메뉴인 스테이크는 고기의 부위와 조리 방식에 따라 차이가 있지만 200g 기준 약 600~700kcal 정도입니다여기에 함께 제공되는 구운 채소와 파스타를 함께 먹으면 한 끼 총 섭취 칼로리는 900~1100kcal까지 올라갈 수 있습니다버터와 올리브오일이 함께 들어가기 때문에 풍미는 깊지만 칼로리는 다소 높은 편입니다영양 성분단백질 : 스테이크는 고단백 식품으로 근육 유지에 도움을 줍니다지방 : 구이 과정에서 버터나 오일이 사용되어 지방 함량이 높습니다비타민과 미네랄 : .. 2025. 10. 7. 쪽갈비 칼로리와 영양 정보 쪽갈비는 숯불에 구워내는 풍미가 일품인 인기 고기 메뉴입니다짭조름한 양념과 고소한 기름기가 어우러져 술안주나 식사로 많은 사랑을 받지만 칼로리가 높은 음식이기도 합니다쪽갈비 칼로리쪽갈비는 돼지갈비 부위를 양념에 재워 구워낸 음식으로 100g당 약 300~350kcal 정도입니다1인분(2501000kcal**까지 올라갈 수 있습니다여기에 밥이나 소주 같은 곁들이 음식이 함께하면 총 섭취 칼로리는 훨씬 더 높아집니다영양 성분단백질 : 돼지고기의 살코기 덕분에 단백질 함량이 풍부합니다지방 : 기름기가 많은 부위라 지방이 높고 포화지방 섭취에 유의해야 합니다나트륨 : 간장 베이스 양념으로 인해 나트륨 함량이 높은 편입니다비타민·미네랄 : 돼지고기에 풍부한 비타민 B군과 아연 성분은 체력 보충에 도움을 줍니다칼로.. 2025. 10. 5. 감자탕 뼈해장국 칼로리와 영양 정보 감자탕과 뼈해장국은 진한 국물에 푸짐한 고기와 각종 채소가 들어가 든든하게 즐길 수 있는 한국 대표 보양식입니다칼로리가 꽤 높은 편이라 식단 관리 중인 분들은 참고할 필요가 있습니다감자탕 칼로리감자탕은 뼈와 고기를 함께 푹 고아낸 국물 요리로 1인분 기준 약 800~900kcal 정도입니다감자와 시래기 같은 채소가 들어가지만 돼지등뼈 고기와 국물에 우러난 기름 성분 때문에 열량이 높습니다밥과 함께 먹으면 한 끼 총 섭취량이 1000kcal을 넘길 수 있습니다뼈해장국 칼로리뼈해장국은 감자탕과 비슷한 조리법으로 만들어지며 한 그릇에 평균 700~800kcal 정도입니다국물에 기름이 많이 배어 있기 때문에 밥을 추가해 먹으면 역시 총 칼로리가 높아집니다술 마신 다음날 해장으로 즐기지만 다소 부담스러울 수 있는.. 2025. 10. 4. 유린기 칼로리와 영양정보 유린기는 바삭하게 튀긴 닭고기에 상큼한 간장 소스를 곁들여 먹는 중화요리 메뉴입니다튀김과 소스가 조화를 이루어 풍미가 뛰어나지만 열량도 높은 편이라 칼로리를 알고 드시는 것이 좋습니다유린기 1인분 칼로리유린기 1인분의 평균 칼로리는 약 700kcal 내외라고 할 수 있습니다닭고기 자체의 단백질은 건강에 도움이 되지만 튀김 옷과 기름 조리 과정에서 열량이 높아집니다소스에 들어가는 간장 설탕 전분도 칼로리에 영향을 주는 요소입니다영양 성분유린기에는 단백질과 지방이 풍부하게 들어 있습니다닭가슴살이나 안심을 사용하면 지방 함량을 줄일 수 있지만 일반적으로는 넓적다리살을 많이 사용해 기름기가 많습니다소스에 설탕이 포함되기 때문에 나트륨과 당류도 함께 섭취하게 됩니다따라서 밥과 함께 먹으면 칼로리가 크게 올라갈 수.. 2025. 10. 2. 제주삼대국수 잠실장미직영점 제주고기국밥 칼로리 제주고기국밥 칼로리와 영양정보제주고기국밥은 진한 돼지 뼈 육수에 고기와 밥을 넣어 끓인 한 그릇 음식이다. 풍성한 고기와 깊은 국물 맛이 특징으로 많은 이들이 찾는 메뉴이다.---1. 제주고기국밥 1인분 칼로리제주고기국밥 한 그릇 기준 칼로리는 약 700~850kcal 수준이다.밥 약 200g: 260kcal돼지고기 수육 약 100g: 200kcal돼지뼈 육수 + 국물 재료: 150~200kcal고명 및 양념(파, 김치, 고춧가루 등): 40~80kcal---2. 영양 성분제주고기국밥은 단백질이 풍부한 고기와 칼슘·미네랄이 풍부한 뼈 국물의 조합으로 영양 밸런스가 나쁘진 않다. 다만 나트륨 함량이 높을 수 있으므로 국물 과다 섭취는 피하는 것이 좋다.---3. 다이어트 중 섭취 팁밥 양을 절반 정도로 줄.. 2025. 9. 29. 제주삼대국수 잠실장미점 고기국수 제주고기국수제주고기국수 칼로리와 영양정보제주고기국수는 진한 돼지사골 육수에 쫄깃한 면을 넣고 수육을 올려 먹는 제주도 대표 음식입니다. 고소하면서도 담백한 국물 맛과 부드러운 고기가 조화를 이루어 제주 여행 시 꼭 맛보게 되는 메뉴입니다.제주고기국수 칼로리제주고기국수 1인분(약 600g 기준)은 약 700~800kcal 정도입니다.면(약 250g) 약 300kcal돼지사골 육수 및 고기(약 150g) 약 250~300kcal양념과 고명 약 100~150kcal고명이 많거나 양념을 추가할 경우 칼로리가 더 높아질 수 있습니다.제주고기국수 영양 성분돼지사골 육수에는 단백질과 칼슘, 미네랄이 풍부해 에너지 보충에 좋습니다. 고명으로 올라가는 돼지고기 수육은 단백질이 풍부해 포만감을 주지만 지방 함량이 있으므로.. 2025. 9. 28. 이전 1 2 3 4 5 ··· 21 다음
