전체 글103 크루아상 칼로리와 건강하게 즐기는 방법 버터 향이 풍부한 크루아상은 아침 식사나 디저트로 인기 있지만, 칼로리가 높아 과다 섭취 시 체중 관리에 부담을 줄 수 있어요. 오늘은 크루아상의 칼로리와 함께 건강하게 즐기는 방법을 자세히 알려드릴게요.크루아상 1개 칼로리일반적인 크루아상 1개(약 70g 기준)의 평균 칼로리는 약 300kcal 전후예요. 하지만 사용하는 버터의 양과 크기에 따라 차이가 있어요. 작은 크루아상은 약 200kcal 정도지만, 호텔 베이커리에서 파는 대형 크루아상은 400kcal 이상 될 수도 있어요.일반 크루아상(70g) → 약 300kcal미니 크루아상(30g) → 약 130kcal버터 함량 높은 크루아상(90g) → 약 400kcal크루아상 속 영양 성분크루아상은 주로 밀가루와 버터로 만들어져 지방과 탄수화물 비중이 .. 2025. 8. 29. 벤티 딸기요거트스무디 칼로리 상큼한 딸기와 진한 요거트의 조화가 매력적인 벤티 딸기요거트스무디! 오늘은 이 음료의 칼로리와 영양 정보, 그리고 부담 없이 즐기는 방법까지 자세히 정리해드립니다.벤티 딸기요거트스무디의 기본 칼로리벤티 사이즈의 딸기요거트스무디는 대체로 약 400~450kcal 정도로 알려져 있습니다. 이는 사용되는 요거트 베이스, 딸기 시럽, 우유 또는 아이스크림 함유량에 따라 조금씩 달라질 수 있습니다. 카페마다 차이가 있지만, 요거트와 과일 소스의 당분이 주요 칼로리 원인입니다. 시원하고 달콤한 맛 덕분에 디저트 대용으로도 충분하지만, 무심코 마시면 밥 한 공기와 맞먹는 에너지를 섭취할 수 있다는 점을 염두에 두면 좋습니다.주요 영양 성분이 음료는 요거트와 딸기를 베이스로 하기 때문에 탄수화물과 당류 비율이 높습니다.. 2025. 8. 28. 수박주스 칼로리와 다이어트 팁 무더운 여름철 시원하게 즐기기 좋은 음료 중 하나가 바로 수박주스입니다수박의 시원한 맛과 높은 수분 함량 덕분에 갈증 해소에 탁월하며 칼로리도 낮은 편이라 다이어트 중에도 부담 없이 마실 수 있는 음료입니다오늘은 수박주스 칼로리와 다이어트에 도움이 되는 이유 그리고 주의할 점까지 정리해 보겠습니다수박주스 칼로리수박은 100g당 약 30kcal밖에 되지 않아 칼로리가 매우 낮은 과일입니다수박주스를 200ml 기준으로 만들 경우 평균적으로 약 50kcal에서 60kcal 정도로 계산됩니다특히 설탕이나 시럽을 넣지 않은 100% 생수박주스는 칼로리가 낮아 다이어트 중에도 큰 부담 없이 즐길 수 있습니다하지만 시중에서 판매하는 수박주스는 대부분 시럽이나 설탕을 첨가하는 경우가 많아 칼로리가 100kcal 이상 .. 2025. 8. 27. 신사뻘낙지집의 왕만두 칼로리 만두 칼로리 정보만두의 칼로리는 종류와 조리법에 따라 달라집니다.찐만두 : 1개 약 80kcal ~ 120kcal군만두 : 1개 약 100kcal ~ 150kcal왕만두 : 1개 약 180kcal ~ 250kcal 왕만두 스타일은 1개당 약 200kcal 내외라고 보시면 됩니다.기름에 튀기지 않고 찐만두 형태라 상대적으로 칼로리가 낮은 편이지만, 소 안에 들어가는 고기 함량에 따라 열량은 달라질 수 있습니다.속 재료의 풍미사진을 보시면 아시겠지만 속이 꽉 찬 만두입니다.부드러운 두부와 고소한 고기, 아삭한 부추와 당면이 어우러져 식감이 다양합니다.간이 세지 않아 담백하고 재료 본연의 맛을 즐길 수 있는 스타일입니다.촉촉한 피와 식감만두피는 너무 두껍지 않고 적당히 쫄깃해서 속재료와 잘 어울립니다.찜기에 .. 2025. 8. 25. BHC 후라이드 & 양념치킨 칼로리 BHC 치킨 칼로리 비교 – 후라이드와 양념치킨의 차이치킨을 즐겨 드시는 분들이라면 칼로리 차이가 궁금하실 텐데요. 같은 닭을 사용하더라도 조리법과 양념에 따라 칼로리가 크게 달라집니다. 오늘은 BHC의 대표 메뉴인 후라이드치킨과 양념치킨의 칼로리를 정리해드립니다.후라이드치킨 칼로리후라이드치킨은 기본적으로 기름에 튀겨낸다는 점에서 칼로리가 높은 편입니다. BHC 기준으로 **후라이드 한 마리(약 900g 내외)**의 평균 칼로리는 약 2,500~2,700kcal 정도입니다. 부위별로 나누어 보면 닭다리나 날개 같은 부위가 닭가슴살보다 지방 함량이 많아 칼로리가 더 높습니다. 1조각(약 150g) 기준으로는 약 400kcal 전후로 계산할 수 있습니다. 양념치킨 칼로리양념치킨은 후라이드에 매콤달콤한 소스를.. 2025. 8. 25. 메가커피 망고파르페 칼로리 메가커피의 인기 디저트 메뉴 망고파르페. 달콤한 망고와 부드러운 아이스크림이 조화를 이루는 만큼 칼로리도 궁금해지는데요. 오늘은 이 메뉴의 칼로리와 특징을 살펴봅니다.메가커피 망고파르페 구성망고파르페는 망고 과육과 시럽, 소프트 아이스크림, 시리얼, 휘핑크림이 어우러진 메뉴입니다. 상큼한 과일과 달콤한 크림 조합으로 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다.망고파르페 칼로리한 컵 기준 칼로리는 약 500~600kcal로 알려져 있습니다. 망고와 시럽에서 오는 당 성분, 크림과 시리얼에서 오는 탄수화물과 지방이 열량을 높이는 요인입니다.영양 정보탄수화물 비율이 높은 편이지만 망고에는 비타민 C와 항산화 성분이 포함되어 있습니다. 단순히 당류 위주의 디저트보다 조금 더 긍정적인 영양 요소를 기대할 수 있습니다.칼로리를.. 2025. 8. 24. 이전 1 2 3 4 5 ··· 18 다음
